ABONEMENTS ROCKY13 - 6 NEDĒĻU PROGRAMMA

Šī ir Rocky pilnā programma, kurā piedalās sievietes, kuras jau zina ko vēlas un ir gatavas strādāt pie savas vislabākās versijas ne tikai priekš vasaras, bet ieguldoties savā pašsajūtā, izskatā, veselībā un domāšanā visu gadu. 

Treniņi online 3x nedēļā. Jauns treniņš katru pirmdienu, trešdienu, piektdienu. Piedalies treniņā LIVE Youtube vai pildi sev ērtā laikā ierakstā. Katrs treniņš ir 1h garš. Treniņu metode balstīta, lai stiprinātu muguru, dziļo muskulatūru, iegūtu tvirtu vidukli, rokas un seksīgu sēžu.

Kopskaitā iegūsi 18 treniņus (5 fizioterapijas ar Sintiju Priedi un 13 ar fitnesa treneri Rebeku Basinu) + sabalansēts, garšīgs, pilnvērtīgs un sezonai aktuāls uztura plāns no nutriciologa Zanes Salmanes.

Papildus 6 lekcijas Youtube platformā no dažādiem viesu mentoriem.

1. LEKCIJA — Zane Salmane “UZTURA PAMATI”

2. ⁠LEKCIJA — Sintija Priede “FIZIOTERAPIJAS tips&tricks”

3. ⁠LEKCIJA — Olga Kotova “Sievietes Hormonālais cikls” 

4. ⁠LEKCIJA — Rocky Girls Club mentore un izveidotāja Rebeka Basina, “Mans spēks un motivācija”. Dalīšos ar vērtīgiem ieteikumiem un savām atziņām.

5. ⁠LEKCIJA — Liene Eglīte “sejas pašmasāža ar guasha”

6. ⁠LEKCIJA — Inga Bolukemini “6 labklājības likumi”

Rocky 13 Tev būs piemērots tad, ja esi pavisam nopietni nolēmusi uzlabot savu dzīvi, padarot fantastiskus rezultātus nenovēršamus. Var piedalīties gan iesācējas, kuras ar manu programmu vēl nav iepazinušās iepriekš, gan ja nāc jau atkārtoti. Šī programma ir pusotru mēnesi gara, līdz ar to palīdzēs Tev ieviest savā dzīvē ieradumu veselīgi ēst un kustēties daudz efektīvāk. Šai grupai ir arī atbalsta čats - komūna, kurā viena otru atbalstam. Ja zini, ka vienai ir grūti saņemties, šis ir Tev!

Pēc apmaksas saņemsi e-pastā linkus uz 2 whatsapp grupām (info un komūnas čats), kurā būs visa tālākā informācija un iespēja apmainīties ar viedokļiem, uzdot savus jautājumus.