ROCKY x PILATES
Visi materiāli pieejami neirobežotu laiku
Treniņu programma, ir sagatavota balstoties uz sievietes veselības galvenajām vajadzībām, kas liks justies sportiski, pašpārliecināti, veselīgi un sievišķīgi. Programma akcentē uzmanību spēka treniņu nozīmei un sievietes ķermeņa pareizu proporciju veidošanai. ROCKY Pilates piedāvā sertificēta fizioterapeite Egija Troščenko, kas būs lielisks papildinājums Rebekas Basinas izveidotajai programmai.
TRENIŅU PROGRAMMA IETVER:
12 online treniņi , 3/12 treniņiem Pilates, kurus vadīs Egija Troščenko, B kategorijas trenere un fizioterapeite
UZTURS
Rudens ēdienkarte: ēdienkarte balstīta uz sezonāliem produktiem, ātri pagatavojamas, pareizu uzturvērtību sabalansētas receptes, kas palīdzēs atvieglot tavu ikdienu.
LEKCIJAS
Uzturs “Pamatzināšanas uzturā” Zane Salmane lekcija par : kā pareizi veidot sava šķīvja saturu,kā pareizi ēst ilgtermiņā
Psiholoģija “No viltus EGO uz patieso ES + prakse ” Eva Dzelme
Stils kas atbilst Tavai personībai, Anete Šteina
Rocky mentores lekcija “jautājumi un atbildes par ikdienu un sportu sievietes dzīvē” Rebeka Basina
ROKASGRĀMATA - Saņem apvienotu informāciju par rocky programmu, kur arī lasi svarīgāko par sievietes ikdienas rutīnu.
ROCKY x PILATES
Visi materiāli pieejami neirobežotu laiku
Treniņu programma, ir sagatavota balstoties uz sievietes veselības galvenajām vajadzībām, kas liks justies sportiski, pašpārliecināti, veselīgi un sievišķīgi. Programma akcentē uzmanību spēka treniņu nozīmei un sievietes ķermeņa pareizu proporciju veidošanai. ROCKY Pilates piedāvā sertificēta fizioterapeite Egija Troščenko, kas būs lielisks papildinājums Rebekas Basinas izveidotajai programmai.
TRENIŅU PROGRAMMA IETVER:
12 online treniņi , 3/12 treniņiem Pilates, kurus vadīs Egija Troščenko, B kategorijas trenere un fizioterapeite
UZTURS
Rudens ēdienkarte: ēdienkarte balstīta uz sezonāliem produktiem, ātri pagatavojamas, pareizu uzturvērtību sabalansētas receptes, kas palīdzēs atvieglot tavu ikdienu.
LEKCIJAS
Uzturs “Pamatzināšanas uzturā” Zane Salmane lekcija par : kā pareizi veidot sava šķīvja saturu,kā pareizi ēst ilgtermiņā
Psiholoģija “No viltus EGO uz patieso ES + prakse ” Eva Dzelme
Stils kas atbilst Tavai personībai, Anete Šteina
Rocky mentores lekcija “jautājumi un atbildes par ikdienu un sportu sievietes dzīvē” Rebeka Basina
ROKASGRĀMATA - Saņem apvienotu informāciju par rocky programmu, kur arī lasi svarīgāko par sievietes ikdienas rutīnu.